ダイエット 1番モテる体脂肪率とは

こんにちは。

高橋真希です。

前回の記事でダイエット宣言しましたが、

ゆるーくやろうと思ってます。

それが否決なのです。

目標は12月31日までに48キロ体脂肪25！！！

なぜ体脂肪率25%が良いかというと。

一番モテる（らしい）からです。

因みに

10-12% ボディービルダー

（パキパキのやつです。）

15-17% マラソン選手アスリートなど。

（かっこいいけどね）

20-22% モデルちゃんや、芸能人

（本当はここ理想だけど、食べたいもの食べたいの私は）

筋肉女子で有名なモデルでパーソナルトレーナーのAYAさんは、

身長175センチ体重53キロ

体脂肪は

なんと13パーセント！！！

中村アンちゃんは

9.9%

みたいです！！

身長161センチ体重45キロで

アンちゃんのが体脂肪低いのは驚きです。

すごいなぁー。。。

流石にここまでは厳しいけど、

まきもモテる体になるべく頑張ります！